kenia.fernandes48
✨ OPÇÃO 1: SALADA DE FRUTAS CREMOSA DE MARACUJÁ 🥭 🥣 Relação de Rendimento & Macros: 💡 Perfeito para organizar suas porções saudáveis da semana! 🔥 Calorias: ~160 kcal por porção 💪 Proteína: ~8g por porção 🍓 Ingredientes das Frutas: 🍇 2 xícaras bem cheias de uvas (cortadas em pedacinhos) 🥭 2 xícaras bem cheias de manga (cortada em cubinhos) 🍓 2 xícaras bem cheias de morangos (picados) 🥛 Ingredientes do Creme Proteico & Toque Especial: 🍦 3 potinhos de iogurte natural desnatado 🥄 6 c...
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