Daiana do lar
๐ฅญ Vitamina energรฉtica de frutas โ 1 copo * ๐ ยฝ banana pequena * ๐ฅญ 2 colheres (sopa) de manga picada (aprox. 30 g) * ๐ 2 morangos mรฉdios * ๐ด 1 tรขmara sem caroรงo * ๐ป 1 colher (chรก) de semente de abรณbora * ๐ฅ 3 castanhas-de-caju (no lugar das amรชndoas) * ๐ฅ 120 a 150 ml de leite Bata tudo atรฉ ficar bem cremoso. Com 120 ml de leite, ela fica mais grossinha; com 150 ml, fica mais fluida e deve chegar perto dos 250 ml depois de bater. Se a ideia รฉ deixar essa vitamina mais proteica, dรก para f
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