Luizamota
π¨ Afinal, o que engorda? A verdade Γ© que nenhum alimento, sozinho, vai fazer vocΓͺ engordar. O que determina o ganho ou a perda de gordura Γ© o balanΓ§o calΓ³rico ao longo do tempo. βοΈ Mas alguns alimentos facilitam muito o consumo de calorias porque tΓͺm alta densidade calΓ³rica ou pouca capacidade de saciedade. π₯© Alimentos com boas fontes de proteΓna, como carnes e ovos, tendem a proporcionar mais saciedade. π₯ JΓ‘ alimentos como pasta de amendoim sΓ£o nutritivos, mas bastante calΓ³ricos. Ou seja
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