Aandrade.personal
โ ๏ธ Mulher, projetar o corpo excessivamente para a frente no afundo รฉ um erro muito comum! Mas calma, vou te mostrar 2 correรงรตes para melhorar a execuรงรฃo desse exercรญcio. ๐๐ผ 1๏ธโฃ Posicione os pรฉs corretamente antes de iniciar o movimento, como demonstro no vรญdeo. 2๏ธโฃ Direcione o movimento para baixo e para cima, mantendo o controle do corpo durante toda a execuรงรฃo. ๐ฅ Pequenos ajustes na tรฉcnica podem fazer a diferenรงa no seu treino! ๐ Jรก salva para nรฃo esquecer e compartilha com uma amiga
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