3
0
0
wirapersadaa
⚠️BARBELL ROW MALAH SAKIT PINGGANG⁉️ (Mungkin lo butuh variasi ini!) Niatnya mau latih punggung biar TEBEL, tapi malah pinggang jadi sakit? ⛔️Banyak orang latihan Bent-over Row tapi hasilnya minim karena : ❌ Postur nggak stabil ❌ Lower back cepat capek ❌ Fokus otot buyar 💡 Solusi? Coba Barbell Row dengan Chest-Supported! Dengan sandaran dada, lo bisa : ✅ Fokus 100% ke otot punggung (lats, traps, rhomboid) ✅ Angkat lebih berat tanpa risiko cedera lower back ✅ Bentuk punggung jadi lebih tebal & ... More
Comment
Cancel
Send