124
0
35
wirapersadaa
⚠️PINGGANG KAKU, BAHU CAPEK⁉️ (Reset dulu ke settingan pabrik!) Pernah ngerasa pinggang kayak ke-lock atau bahu makin maju ke depan? Biasanya karena kebanyakan duduk, posisi salah, atau badan udah ngumpulin banyak ketegangan 🙅🏽‍♂️ Coba 2 gerakan reset ini : 1️⃣ Lower Back Reset Ngelemesin otot pinggang, ngelepas tegang, dan bikin area lumbar lebih bebas ✨ Supaya lo ga nahan tekanan di punggung bawah seharian🫱🏾‍🫲🏽 2️⃣ Shoulder Reset Ngebuka bahu yang kaku, nurunin tension di upper back, da... More
Comment
Cancel
Send