6.8K
56
7.2K
wirapersadaa
⚠️PAGI = WAKTU EMAS BAKAR LEMAK🔥 (Saat perut kosong, tubuh ga punya cadangan gula… jadi langsung pakai lemak sebagai bahan bakar (ketosis)) 👉🏽Buat lo yang bingung harus mulai dari mana untuk olahraga & ga punya alat, ✨Cuma butuh 3 gerakan ini setiap pagi : 1️⃣ 100x Hip Flexor Raises 2️⃣ 100x Knee Lift & Press 3️⃣ 100x Bodyweight Squat *untuk pertama kali sesuaiin kemampuan masing-masing 💡Kuncinya : lakuin SEBELUM sarapan dan jaga tempo tetap cepat. Rasain panasnya, biarin otot lo kerja bua... More
Comment
Cancel
Send