606
13
510
wirapersadaa
⚠️Pinggang sering nyetrum & nyeri⁉️ Bisa jadi tanda saraf kejepit⚡ 👉🏽 Ini contoh 3 stretching untuk ngurangin tekanan pada SI joint (Sacroiliac), Lowerback & Hip ✨Manfaatnya : 1️⃣ Mengurangi tekanan pada saraf Gerakan peregangan bantu ngebuka ruang di sekitar tulang belakang & pinggul sehingga tekanan pada saraf sciatic bisa berkurang 2️⃣ Melancarkan aliran darah & nutrisi Stretching bikin otot lebih rileks, sirkulasi darah ke jaringan saraf jadi lebih baik → membantu proses pemulihan 3️⃣ Men... More
Comment
Cancel
Send