101
0
54
wirapersadaa
⚠️Coba Variasi Cable Ini Buat Target Otot Dada Lo Dari Semua Arah‼️ Lo udah rajin latihan chest tiap minggu… Tapi kenapa bagian bawah dada masih lembek❌ tulang dada atas masih nongol❌ dan dada keliatan 'flat' dari samping?❌ ➡️ Jawabannya : lo butuh variasi cable chest fly yang bener! Karena bench press aja ga cukup buat 'membentuk' dada lo! 🔥Nih 3 gerakan cable fly yang WAJIB lo masukin ke chest day : 1️⃣ High to Low Cable Fly 🎯 Target : Lower Chest (dada bawah) ➡️ Biar ga ada lagi “gelambir”... More
Comment
Cancel
Send