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ia criou đŸ€–
ia criou MĂĄs
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Cortesdahora
... MĂĄs
PersonalFabioPrivati
Halter do mesmo lado ou do lado oposto no bĂșlgaro? O exercĂ­cio Ă© o mesmo. O que muda Ă© onde vocĂȘ segura o peso. ✅ HALTER DO MESMO LADO DA PERNA DA FRENTE ‱ Mais estabilidade ‱ DĂĄ pra usar mais carga ‱ Mais ĂȘnfase em coxa e glĂșteo ✅ HALTER DO LADO OPOSTO ‱ Mais instabilidade ‱ Pede menos carga ‱ Mais ĂȘnfase em glĂșteo mĂ©dio, que segura o quadril no lugar Nenhum dos dois Ă© errado. Errado Ă© fazer sempre igual sem saber por quĂȘ. 📌 Salva pra lembrar no dia de perna. #treino #musculacao #treinoparamu... MĂĄs