pedro.lopes.fisio
Dor na Frente do Joelho? ExercΓcios para Osgood-Schlatter Dor na frente do joelho por Osgood-Schlatter Γ© comum em quem estΓ‘ crescendo e pratica esportes, mas dΓ‘ para se mexer com seguranΓ§a. Movimentos bem orientados ajudam a: β
Reduzir a sobrecarga no tendΓ£o patelar β
Aliviar a tensΓ£o do quadrΓceps e da parte de trΓ‘s da coxa β
Fortalecer coxa, quadril e glΓΊteos para proteger o joelho β
Melhorar a estabilidade e o controle dos movimentos β
Manter a atividade fΓsica com menos dor β
Prevenir crise...
MΓ‘s
