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wesleyrodriguesadv
🚨 É possível se aposentar em 2026 sem idade mínima? Sim. Uma das possibilidades é a regra do pedágio de 50%. Mas atenção: essa regra não serve para todo mundo. Ela foi criada para quem já estava muito próximo de se aposentar quando aconteceu a Reforma da Previdência. ✅ Requisitos do pedágio de 50%: • Ter sido filiado ao INSS antes da Reforma da Previdência; • Em 13/11/2019, a mulher precisava ter mais de 28 anos de contribuição e o homem mais de 33 anos; • Completar 30 anos de contribuição, se... More
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VAMOS SORRIR 😂😜
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prilar_ap_43
🍗 TORTINHA PROTEICA DE FRANGO Aquela receita que você prepara uma vez e já deixa a semana mais fácil! 🤍 Sem glúten, rica em proteína e perfeita para deixar porcionada. Ingredientes: • 550 g de frango desfiado e temperado • 6 ovos • 2 copos de iogurte natural • 320 g de muçarela fatiada • 1 pitada de fermento em pó • Sal e temperos a gosto Misture tudo, distribua nas forminhas de alumínio de 500 ml e leve ao forno até dourar. ✨ More