Wesley Machado
Se no tríceps coice com halter você sente mais balanço do que contração… o problema pode ser a própria gravidade. 👀 Muita gente faz esse exercício com halter, mas em grande parte do movimento a tensão no tríceps acaba diminuindo por conta da direção da força sobre o peso. Pra ficar eficiente de verdade, o ideal é fazer o coice na polia. 🔥 Ajusta a polia mais baixa, leva a mão em direção ao quadril, inclina o tronco pra frente e mantém o braço um pouco passado da linha do tronco. A partir d
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