Werlene Novaes
A dose recomendada de creatina geralmente varia entre 3 a 5 gramas por dia para a maioria das pessoas. 👉Multiplique seu peso corporal em quilogramas por 0,06 ou 0,07 para obter uma estimativa da dose de creatina recomendada para você. Você já fez esse cálculo? #creatina #nutricaoesportiva #treino #fy #foryou
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