pollytakao
đ„ Quer acelerar o metabolismo, ativar o core e ainda dar um gĂĄs no cardio â tudo com um Ășnico movimento? EntĂŁo aprende a fazer o climb (ou mountain climber) perfeito! đ„ Ă aquele exercĂcio que parece simples, mas quando feito com tĂ©cnica, entrega muito mais resultado (e evita dores nas costas, punhos ou pescoço!). âš E o melhor: dĂĄ pra adaptar! Começa devagar, foca na qualidade e respeita o seu corpo. Salva esse post e volta sempre que quiser praticar com consciĂȘncia! đ#Climb#MountainClimber#T...
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