guilhermecarvalho.on
Qual cardio é melhor para emagrecer e perder barriga? Se você ainda acha que a resposta está entre esteira, escada, bike ou elíptico, você está olhando pro lugar errado. O resultado não está no aparelho. Está na forma como você executa. 👉 POSTURA MUDA TUDO ❌ Fazer cardio errado: • se apoiar no aparelho • perder o alinhamento do tronco • abdômen relaxado • usar impulso ao invés de força Resultado: 👉 Menor recrutamento muscular 👉 Menor gasto calórico real 👉 Estímulo fraco ✅ Fazer cardio do je...
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