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A chia hidratada com água e limão em jejum é uma combinação bastante usada por quem busca regular o intestino, controlar o apetite e ajudar na perda de peso. 📌 Como preparar • 1 colher de sopa de chia • 200 a 300 ml de água • Suco de ½ limão Misture tudo e deixe a chia hidratar por pelo menos 10–15 minutos (ou prepare na noite anterior). 🥤 Beba em jejum.
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