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walterdouglas_personal
A posição do corpo durante a abdução pode mudar o foco do exercício entre glúteo médio, mínimo e máximo. 🍑 Por isso, não existe apenas uma forma de fazer: cada variação pode ter uma proposta diferente. 📌 Salva esse vídeo pra consultar na hora do treino e comenta: qual dessas variações você mais usa? #gluteos #dicasdetreino #abdutora More
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JU Animes
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drvictorfernandesm
Emagrecer rápido demais é realmente o melhor caminho? A pressa para ver os números caindo na balança quase sempre esconde um grande perigo para a sua saúde e para a sustentabilidade do seu resultado. Perder muito peso em um curto espaço de tempo costuma ser o pior caminho para quem busca tratar a obesidade de forma definitiva. Por que a pressa é inimiga do emagrecimento? • O perigo oculto na balança: Quando você perde peso rápido demais, há grandes chances de estar queimando musculatura junto. ... More