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Vocรช estรก treinando apenas para ficar bonito? Nรฃo tem nada de errado com isso. Mas eu espero que vocรช tambรฉm esteja construindo um corpo que vai continuar sendo รบtil para vocรช daqui a 20, 30, 40 anos. Porque mรบsculos nรฃo servem apenas para preencher uma camiseta. Eles ajudam vocรช a se movimentar, produzir forรงa e manter sua independรชncia ao longo da vida. Treine para ficar bonito. Treine para ficar forte. Mas, principalmente, treine para continuar capaz. Seu futuro tambรฉm vai usar o corpo que v...
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