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Francisco Michel039
Esta é a minha jornada no Kwai em 2022 @Kenan Can818(O150001266496579) @veronika bratayley(O1335403819) @Adeilson Gazi(O1030142511) @𝕐𝕌ℝ𝕐 É ℤ𝔸ℕ𝔾𝔸𝔻𝕆(O150001387840345) @Luciano Manoel da silva743(O150001090456639) Reveja seu 2022 comigo #Retrospectiva2022 More
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oalgoritmosaudavel
Você tem +30 anos e sente falta de mobilidade? 🧘‍♀️✨ ​A mobilidade é a chave para melhorar a amplitude dos movimentos, prevenir dores e ter muito mais qualidade nos seus treinos e no dia a dia! ​Salve esta sequência rápida de 5 minutos para fazer diariamente (realize por 20 segundos cada exercício): ​Cócoras (Mobilidade de tornozelo e quadril) ​Cócoras com elevação do quadril (Mobilidade e alongamento posterior) ​Flexão de joelho e alongamento (Flexores de quadril e isquiotibiais) ​Flexão de j... More
opiorgeek
O Zé Ramalho plagiou o Hulk!!! Essa eu duvido que vocês sabiam. . . . . . .#curiosidades#hulk#zeramalho#musica#plagio More