50
0
Luíza Vlog
Bora de Daily Vlog! Hoje foi dia de trocar toda roupa de cama do quarto da minha filha e da um mini reset 💕✨🧺🧸🌷#KwaiBrasil More
Comment
Cancel
Send
chart.cidade
De um lado, praias que parecem um paraíso. Do outro, uma gigantesca estrutura que ajuda a movimentar o Brasil. 🌊⚓ Cabo de Santo Agostinho é muito mais do que parece. Qual lado mais te surpreendeu? 👀 #cabodesantoagostinho #pernambuco #suape #nordeste #curiosidadesbrasil More
EduardoZ13
A cadeira adutora vai muito além de apenas “fechar as pernas”. 🔥 Pequenas mudanças na posição do quadril, inclinação do tronco e amplitude do movimento podem alterar completamente o estímulo muscular e a percepção do exercício. Neste vídeo mostro algumas variações de execução que utilizo para potencializar a ativação dos adutores, melhorar o controle do movimento e extrair o máximo resultado de cada repetição. Lembre-se: não existe apenas uma forma correta de executar um exercício. Existem e More