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Seu quadril está travado? Sua postura anda ruim? 🤔 Movimentos simples podem ajudar a melhorar a mobilidade do quadril, fortalecer o core e aumentar a estabilidade da região pélvica. O segredo não está na intensidade, mas na consistência. Pequenos passos feitos todos os dias podem gerar grandes mudanças ao longo do tempo. Lembre-se: cada corpo é único. Respeite seus limites e evolua no seu ritmo. ✨ compartilhe com quem precisa cuidar melhor da postura #postura #viralvideos #foryo #fyp More
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✨Cuca de chocolate 🍫 Sem glúten e sem lactose Ingredientes para a massa 1 xícara de leite vegetal ou zero leite 1 xícara de açúcar 1 colher de sopa de fermento biológico ( aquele para pão) 2 colheres de sopa de margarina zero lactose, ou banha de porco, ou óleo de coco 2 ovos 2 xícara do mix de farinha 1 colher de sopa essência de baunilha Medida da xícara 200 ml Siga o passo a passo do vídeo Para a farofa 1/2 xícara de açúcar 1 xícara do mix de farinha 2 colheres de margarina ze... More
Lanna Santos
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