Vinicius Hosaka l Personal Trainer
Aprenda de vez a fazer o afundo perfeito! 🔥 ➡️ Postura é tudo! Mantenha a coluna alinhada e o olhar para frente. ➡️ Pés na largura do quadril: Isso dá estabilidade e ajuda no equilíbrio. ➡️ Execução com qualidade: Controle o movimento e sinta os músculos das pernas sendo ativados. Fazendo assim, você evita lesões e potencializa seus resultados. Nada de fazer de qualquer jeito, hein! 💡 Salve e compartilhe com aquela amiga que precisa dessa dica no treino! #gym #afundo #treino #dicasdetreino
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