Julio Luchmann
Depois dos 50 e 60 anos, a perda de massa muscular, força, equilíbrio e coordenação aumenta bastante o risco de quedas. E as quedas, especialmente quando provocam fraturas de quadril, podem ter consequências muito sérias nessa faixa etária, com perda de independência, internações prolongadas e aumento do risco de complicações e mortalidade. Um teste simples do dia a dia é observar se você consegue colocar uma meia ou calçar um tênis em pé, sem sentar e sem se apoiar em nada. Para fazer isso, o
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