Luizamota
๐จ Nem tudo o que vocรช vรช no vรญdeo รฉ o treino real! Muita gente olha um vรญdeo educativo e pensa: โComo ela conseguiu esse fรญsico treinando com esse pesinho?โ ๐ค Mas existe uma diferenรงa enorme entre gravar conteรบdo e treinar de verdade. Quando estou gravando para vocรชs, meu objetivo รฉ mostrar a execuรงรฃo correta do exercรญcio, os detalhes do movimento e os erros que precisam ser evitados. E para conseguir gravar vรกrios vรญdeos no mesmo dia, muitas vezes eu uso cargas bem menores do que as que ut
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