Rodrigo Santos Martinez
Treinar em jejum emagrece mais? Ou você só está passando fome à toa? 😂 Se você gosta de treinar cedo, sem comer nada, e se sente bem assim, tudo certo. Agora, se está fazendo isso porque acredita que vai secar mais rápido, vale rever essa estratégia. O corpo não funciona como uma calculadora que transforma toda a gordura usada durante o treino em gordura perdida na barriga. E dependendo da intensidade, treinar sem comer ainda pode prejudicar seu rendimento. No final, o que vai determinar s
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