Fรกbio_Almeidaโฐ๏ธ
Alimentos que seguram fome x alimentos que sรณ enganam ๐ โ
Seguram fome: ovo cozido, arroz com feijรฃo, pipoca de panela, iogurte natural com frutas, batata cozida, sardinha na lata โ Dรฃo mais fome: achocolatado pronto, biscoito de รกgua e sal, pรฃo de forma branco com geleia, bolacha recheada, sucrilhos O segredo: fibra + proteรญna seguram. Carboidrato sozinho dispara a glicemia e te deixa beliscando de novo rapidinho. #Saรบde #alimentos #nutriรงรฃo #dicas
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