fisiomiguelmoco
๐ฅTendinite รฉ o nome errado Se a tua dor jรก tem mais de 3 meses, nรฃo tens uma tendinite. E porque รฉ tรฃo importante saberes isto? ๐งPorque tendinite quer dizer que tens uma inflamaรงรฃo e o tratamento para uma inflamaรงรฃo รฉ gelo e repouso. Esta pode ser uma estratรฉgia รบtil nos primeiros 4 dias de lesรฃo, mas รฉ pรฉssima para as semanas e meses seguintes. โ
O que tens รฉ uma Tendinopatia. O tratamento รฉ: 1๏ธโฃReduรงรฃo do esforรงo consoante os sintomas 2๏ธโฃSubstituir atividades que provoquem dor por outras ind...
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