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Diemerson Reis 718
uma das espécies da vegetação do cerrado do Tocantins encontrada em um dos atrativos do roteiro do jalapão, e aí alguém sabe qual espécie é? #PedraFuradaJalapao #aventura #TurismonoTocantins #JALAPÃO More
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vitalidade.movime
QUER FORTALECER O ABDÔMEN DEPOIS DOS 60 SEM PRECISAR DEITAR NO CHÃO? ⚠️ Muita gente sabe que fortalecer o abdômen é importante… Mas nem todo mundo consegue deitar e levantar do chão com facilidade. Principalmente depois dos 60 anos, ou quando existem limitações na coluna, nos joelhos, nos quadris ou alguma condição de saúde que dificulta esses movimentos. A boa notícia é que existe uma alternativa muito mais acessível 🙌 No vídeo de hoje, eu te mostro uma sequência de abdominais adaptados, feit... More
Teodora Ávila
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