32
18
πŸ’–βƒŸπŒβƒŸπ€βƒŸπŒβƒŸπ€Μƒπ„βƒŸ πβƒŸπŽβƒŸπ„βƒŸπ‹ βƒŸπŸŽ„
@GDZIN(O150001311610893) @πŸ‡¦πŸ‡±βƒŸβƒ€π–†π–“π–Œπ–Šπ–‘β€‹α­„Γ—ΝœΓ—(O150001471003759) @κͺΆπŸ‡¦πŸ‡±βƒŸβƒ€π—§Μ·ΜΈπ˜Όπ‘¬Μ·ΜΈπ—›Ν π—¬π–€Μ·ΜΈΝŸπ—‘ΝŸπ™‚(O150000193891144) @πŸ‡¦πŸ‡±π’π’π’ƒπ’‚ π’Žπ’π’“π’†π’π’‚α΅’αΆ αΆœβ˜ οΈŽΰΌ’οΈŽ(O150001400121904) Lebih banyak
Komentar
Batal
Kirim
19 πŸ… 🍈 Espace in Vaider
... Lebih banyak
Treinador TΓΊlio Reuter
πŸ‹οΈβ€β™‚οΈ NΓ£o consegue evoluir a carga no supino? Talvez o problema esteja na sua tΓ©cnica. O leg drive e a trajetΓ³ria da barra sΓ£o fundamentais para melhorar a eficiΓͺncia mecΓ’nica e a aplicação de forΓ§a no movimento. Mas atenção: eficiΓͺncia para levantar mais carga nΓ£o significa necessariamente maior estΓ­mulo para hipertrofia. O objetivo do treinamento determina a tΓ©cnica. Siga para mais conteΓΊdos sobre biomecΓ’nica, fisiologia e treinamento baseado em evidΓͺncias. Lebih banyak