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verdadesdeumobjeto
🍚😳 Você acha que arroz é tudo igual… 💀 mas tá destruindo seus pratos usando o tipo errado 👇 ninguém te contou isso antes: 🍚 CADA ARROZ FOI FEITO PRA UM TIPO DE COMIDA 👉 muda textura 👉 muda sabor 👉 muda até o resultado visual 🍛 AGULHINHA 👉 perfeito pra comida brasileira ✔ soltinho ✔ feijão ✔ bife acebolado ❌ usar errado deixa sem graça 🧀 ARBÓREO 👉 feito pra risoto ✔ cremosidade absurda ✔ segura caldo e parmesão ❌ arroz comum deixa seco e quebradiço 🌶️ BASMATI 👉 perfeito pr... More
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fabio souza59794
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Samuel Meller
Glúteo médio: você realmente precisa treinar ele isoladamente? 👀 ➡️ O glúteo médio tem um papel importante na abdução do quadril e na estabilização da pelve durante movimentos como caminhar, correr e realizar exercícios unilaterais. ➡️ Muita gente acredita que precisa de vários exercícios específicos para desenvolver essa musculatura, mas a escolha dos movimentos depende do estímulo que você quer priorizar. ➡️ Exercícios como a cadeira abdutora permitem trabalhar diretamente a abdução do quadr... More