PersonalFabioPrivati
Halter do mesmo lado ou do lado oposto no bĂșlgaro? O exercĂcio Ă© o mesmo. O que muda Ă© onde vocĂȘ segura o peso. â
HALTER DO MESMO LADO DA PERNA DA FRENTE âą Mais estabilidade âą DĂĄ pra usar mais carga âą Mais ĂȘnfase em coxa e glĂșteo â
HALTER DO LADO OPOSTO âą Mais instabilidade âą Pede menos carga âą Mais ĂȘnfase em glĂșteo mĂ©dio, que segura o quadril no lugar Nenhum dos dois Ă© errado. Errado Ă© fazer sempre igual sem saber por quĂȘ. đ Salva pra lembrar no dia de perna. #treino #musculacao #treinoparamu...
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