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Treino & nutrição inteligente
🔨 Quer bíceps volumoso e antebraço mais forte? Então bota a rosca martelo no teu treino! Esse exercício ativa o bíceps braquial e o antebraço como poucos! 💪 Execução firme, sem balançar o corpo, e o resultado vem com força! ⚠️ Salva esse vídeo e faz no próximo treino! #RoscaMartelo #BicepsForte #AntebraçoTrincando #TreinoDeBraço #Musculação Más
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Daiana do lar
Hoje teve waffle salgado, colorido e super fácil de fazer! 🧇💚 Ingredientes: • ½ cenoura crua ralada • Um pouco de brócolis cozido e picadinho • Pepino picadinho ou ralado • 2 colheres (sopa) de farinha de arroz • Mussarela picada a gosto • Sal a gosto • Pimenta-do-reino a gosto • Tempero do Chefe, da Tempero da Francisca, a gosto Modo de preparo: Ralei a cenoura ainda crua, piquei o brócolis já cozido e acrescentei o pepino. Juntei a farinha de arroz, a mussarela, o sal, a pimenta-do-reino Más
inotdassa
sem difusor e sem fator encolhimento⭐️ #pinkhair # #cabelocacheado Más