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Vem Comigo Nessa
Vamos falar sobre a Escadaria Selerón - RJ? A Escadaria Selarón enche de cor um dos caminhos entre os bairros da Lapa e de Santa Teresa, no Rio de Janeiro. O gigantesco mosaico é obra do artista plástico chileno Jorge Selarón, que começou a se dedicar a decorar a escada no início dos anos 90. Os 250 degraus entre a rua Joaquim Silva e o Convento de Santa Teresa se transformaram em um monumento e um ícone do Rio. #riodejaneiro #fy #fyp #escadariaselaron #melhorversao More
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o carro
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luanviana
Detalhe que muda tudo na remada neutra na máquina. 👇 Se você tá puxando o punho em direção ao ombro, o banco tá baixo demais e você tá ativando mais bíceps do que costas. Sobe o banco e traz o punho em direção à barriga. Cotovelo vai pra baixo, não pra trás. Assim você trabalha o dorsal de verdade. Pra mais conteúdos de treino segue @luanviana 🔥 More