aline_peres
Por trás de cada posição existe muito mais do que simplesmente “tentar chegar lá”. Existe mobilidade, força, controle, consciência corporal e uma sequência de estímulos que prepara o corpo para aquela amplitude. É por isso que repetir apenas a postura final nem sempre gera evolução — e muitas vezes só aumenta a compensação. O resultado aparece quando você trabalha cada peça separadamente e, aos poucos, ensina o corpo a unir tudo. No treino de flexibilidade, a postura final é consequência. O ver...
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