Flavio Ricardo783
Na literatura, não existe treino “certo” ou “errado” de forma absoluta. Mesmo com alinhamentos, ainda é possível ganhar força e massa muscular. Porém, execuções com compensações excessivas podem aumentar a sobrecarga articular e elevar o risco de lesão. Artigo: Resistance training exercise selection: efficiency, safety and comfort analysis method. #treino #academia #fitness #treinopesado #biomecânica
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