brunapaludetti
A Postura da Vela ou Sarvangasana 茅 uma postura invertida sobre os ombros. Al茅m das a莽玫es guiadas no v铆deo, 茅 importante contrair ativamente o abd么men para sustentar a postura e contrair suavemente os membros inferiores para manter o equil铆brio. .#vela#yoga#yogapose#tips#health#sarvangasana#yogainspiration
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