Vandilene Silva991
Acordar com dor no ombro é mais comum do que se imagina – seja por dormir em má posição, ficar em cima do braço ou tensionar a região durante a noite. Esse desconforto, muitas vezes causado por compressão muscular ou irritação dos tendões, pode gerar rigidez, dificuldade para movimentar o braço e até dores que persistem durante o dia. A boa notícia é que exercícios específicos podem trazer alívio rápido e melhorar a mobilidade. #dornoombro #fisiomax #fisioterapiacentrorj #exercicios
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