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Valeria Taylor
Eu sou mineira 🇧🇷, casada com um americano 🇺🇸, e hoje a nossa célula vai ser aqui em casa 🏡✨. Resolvi trazer um pedacinho da minha infância: aquela torta de frango bem mineirinha 🥧🍗 com arroz temperado 🍚, do jeitinho que a gente fazia nas festinhas de criança 🎉… comida que rende, que tem história e que sempre substituía a coxinha e o pastel que eram caros demais 😂 #comidamineira, #celulaemcasa, #tortadefrango, #receitamineira, #receitas 更多
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motivacional.gym1
🔥 4 exercícios em UMA máquina só! Cada exercício muda o estímulo muscular e deixa o treino muito mais completo 👇🏼 ▪️Agachamento paralelo → quadríceps + glúteos ▪️Stiff → posteriores + glúteos ▪️Búlgaro → força, equilíbrio e unilateralidade ▪️Levantamento terra → cadeia posterior completa 💡 O mais legal dessa máquina é a estabilidade, que ajuda muito na execução e na conexão muscular durante os exercícios. Treino de glúteos Treino de pernas Treino feminino Agachamento guiado Stiff Búlgar... 更多
João Assis
#harrykane #futeboleuropeu #esportes #boladeouro 更多