paceproassessoria
Quer ganhar mais velocidade e explosão na corrida? 🏃♂️💥 Os exercícios pliométricos são fundamentais para treinar a reatividade muscular e aumentar a sua força elástica. Confira os exercícios do vídeo: 🔹 Salto Triplo em Distância 🔹 Salto com Impulso para Velocidade 🔹 Salto com Impulso (Vertical) 🔹 Salto com Impulso para Altura Salve este vídeo para incluir no seu próximo treino de Pliometria! 📌 #pliometria #10km #5km #42km #21km
المزيد
