0
0
4
user2438372116721
UPPER BODY DUMBBELL PROGRAM! 👇 Mau latihan upper body tapi cuman punya dumbbell doang? Santai, bisa banget! Sini gua kasih tau gerakan2nya‼️ . Workout Routine: 1. Incline Dumbbell Press 2. Dumbbell Fly 3. Wide Grip Row 4. Single Arm Dumbbell Row 5. Lateral Raises 6. Tricep Extension 7. Bicep Curl Set & Rep: 3 x 8-12 *jika beban terbatas dan dirasa kurang berat dapat dinaikkan jumlah set/repetisi . 👉 Follow dan share untuk program gym lainnya biar kita bareng-bareng terus#NaikLevel . Tracking... More
Comment
Cancel
Send