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Kettlebell ARMS & ABS 3 rodadas 10 repetições de cada 30 segundos de descanso Linha ereta para pressionar x10 Bicep Curl x10 Extensão do tríceps aéreo x10 Ao redor do corpo Passagem x10 Way) # arms # armsworkout # shoulders # shoulderworkout # biceps # bicepsworkout # kettlebellworkout
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