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yeilani❤️❤️🥰💖
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Ricardo Wesley
Whey vs blend (mistura) de proteínas. Cada blend é único e precisa ser avaliado: a fonte de proteína, a quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras e calorias por porção, porque tudo isso pode influenciar os resultados. Uma meta-análise recente encontrou uma pequena vantagem da proteína animal sobre algumas fontes vegetais, como arroz, chia, aveia e batata. Porém, se a ingestão total de proteínas no dia estiver adequada e a quantidade de proteína na suplementação for equivalente, as pesquis... More
dr.marlonbatista
O refrigerante zero não tem açúcar e praticamente não tem calorias. Mas isso não transforma o produto em uma escolha saudável. O erro é avaliar um alimento apenas pelo número de calorias. Refrigerantes zero continuam sendo produtos ultraprocessados, geralmente com adoçantes, acidulantes, aromatizantes e outros aditivos. E o consumo frequente de bebidas adoçadas artificialmente vem sendo estudado pela possível relação com alterações metabólicas, microbiota intestinal e manutenção da preferência ... More