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Você pode estar alimentando sua depressão sem perceber! Existem comportamentos que, mesmo parecendo inofensivos, podem intensificar os sintomas depressivos e dificultar a recuperação. E o mais importante: muitas vezes, esses comportamentos são consequências da própria depressão, criando um ciclo difícil de romper. Reconhecer esses padrões é um passo importante para começar a mudá-los. Me conta: você já tinha percebido como alguns hábitos podem influenciar sua saúde mental? 🤔
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