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SE VOCE TEM CHIA E LINHAÇA EM CASA, OLHA ISSO0 Chia + linhaça: uma dupla prática para incluir no dia a dia. INGREDIENTES 2 colheres (sopa) de chia 2 colheres (sopa) de linhaça dourada • Água para hidratar Leite na quantidade desejada MODO DE PREPARO Misture a chia e a linhaça com um pouco de água e deixe descansar por cerca de 10 minutos, até formar um gel. Depois, bata no liquidificador com o leite até ficar homogêneo. A chia e a linhaça são fontes de fibras, que podem contribuir para a sacied... More
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