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Ingredientes: • 1 xícara de morangos congelados • 1¼ xícara de leite • ¾ xícara de aveia em flocos • 1 colher de sopa de sementes de chia • ¼ xícara de iogurte natural Frutas em cima da sua preferência (utilizei + morangos, mas pode ser uva, manga, banana…) Obs: se achar necessário pode adoçar com um pouco de mel ou adoçante natural) Modo de preparo: Em um pote, misture a aveia com a chia. Bata os morangos congelados com o leite e despeje sobre a mistura, acrescente iogurte e frutas.
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