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tvcidadefortaleza
Moradores de diferentes bairros de Fortaleza convivem com ruas sem pavimentação, buracos, lama e poeira e relatam dificuldades para circular pelas vias. Em alguns pontos, a situação se prolonga há anos e interfere no deslocamento de carros, motocicletas e pedestres. #GCMais #pavimentação #fortaleza #infraestrutura Más
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Mila Imai
Dor no calcanhar ao se levantar da cadeira ? Estes dois exercícios trabalham pontos importantes para quem apresenta dor plantar: 1️⃣ Flexão dos dedos sobre a toalha — ativa a musculatura do pé e do arco plantar. 2️⃣ Alongamento da panturrilha — melhora a mobilidade do tornozelo e ajuda a distribuir melhor a carga durante a caminhada. Faça devagar e dentro de um limite confortável. Se a dor aumentar ou persistir, procure uma avaliação individual. Salve para praticar depois e me conte: em qual pa... Más
Mundo GTA
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