kaarineribeiro
✨AFINA AS COSTAS E ACABA COM A GORDURA DA BARRIGA✨ 🔥Pull Down com toalha de rosto, segure nas pontas e force como se quisesse rasgar a toalha, fazendo um movimento lento e bem concentrado encaixando a escapula 🔥Remada com as mãos virada pra baixo, trazendo a barra ou o peso em direção da barriga com a postura reta e abdômen contraído 🔥Crucifixo invertido, esmagando as costas em cima, esse pega muito aquela capa de gordura … capricha 😈Burp para finalizar e potencializar ainda mais a queima...
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