DESVIRA | Sono e Energia
O calor estรก roubando seu sono? Nรฃo รฉ sรณ o horรกrio de dormir que importa: o ambiente tambรฉm influencia seu descanso. Um quarto muito quente pode prejudicar a qualidade e a duraรงรฃo do sono. Antes de deitar, procure deixar o quarto mais fresco e ventilado e escolha roupas leves e confortรกveis. Pequenos ajustes podem ajudar vocรช a dormir melhor. Vocรช tambรฉm demora mais para pegar no sono quando estรก calor? DESVIRA - Vire o jogo, nรฃo a noite. #DESVIRA #Sono #Dormir Melhor #Calor #Qualidade
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