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tribunbengkulu
Pemerintah Kabupaten Bengkulu Selatan berhasil meraih Juara Umum Treasury Awards KPPN Manna Tahun 2025. Penghargaan ini diberikan sebagai bentuk apresiasi atas kinerja terbaik dalam penyaluran Transfer ke Daerah atau TKD selama tahun 2025. Penghargaan tersebut diserahkan langsung oleh Kepala KPPN Manna, Amoeng, kepada Bupati Bengkulu Selatan, Rifai Tajuddin, di ruang kerja bupati pada Senin, 11 Mei 2026. Dalam kesempatan itu, Rifai mengatakan penghargaan ini menjadi bukti bahwa pengelolaan dan ... Más
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ANIMA TOTAL
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Ricardo Wesley
Você precisa treinar mais leve? Treinar próximo da falha e utilizar cargas elevadas pode ser interessante para a hipertrofia. Mas isso não significa que quanto mais peso você colocar na barra, melhor será o seu treino. A técnica também precisa ser desenvolvida. O objetivo é utilizar uma carga que permita executar o movimento adequadamente e levar a musculatura trabalhada próximo da falha. Comprometer a execução apenas para movimentar mais peso pode prejudicar a qualidade do estímulo e contribui... Más